Категорија: Blog
Promenite navike u 8 koraka
Izloženi smo brojnim informacijama u korist zdravlja. Neka pravila je lako pratiti, neka nije. Neke informacije imaju smisla a neke baš i ne. Neretko kada naidjemo na prvi kamen spoticanja odustajemo i nastavljamo dalje sa svojim lošim navikama. Ovi saveti će vam pomoći u savladavanju […]
Savet dana: Kontrola porcije
Većina nas je naučena da mora pojesti sve sa tanjira. Sa takvim stavom, neretko dolazi do nagomilavanja kilograma, jer se nastavlja sa jelom čak i kada se javi osećaj sitosti. Rešenje ovom problemu je korišćenje manjih tanjira ili činija. Planiranjem obroka i smanjenjem porcije, neminovno […]
Pobedite napade gladi u 5 koraka
Bez obzira na manji ili veći višak kilograma koji nas muči, želja je uvek ista, da vidimo manji broj na vagi. Na tom putu uz odredjeni plan ishrane i fizičkih aktivnosti još uvek mogu da se jave napadi gladi. Prateći ovih 5 koraka oduprite se […]
Istine i neistine kada je pravilna ishrana u pitanju
Skoro svakodnevno svedočimo “novotarijama” kada je u pitanju ishrana. Najčešće tražimo brza rešenja kada se borimo sa viškom kilograma. Pompezni naslovi, kao i slike “pre i posle” nas mame da poverujemo u svedočenje nekih sasvim “običnih” neznanaca. Oni su za neverovatno kratko vreme izgubili neverovatno […]
Devet namirnica koje podstiču varenje i jačaju imuni sistem
Bez dobrog zdravlja creva nema ni jakog imuniteta. Zimski period je naročito “nezgodan” zbog nedostatka svežeg voća i povrća pa tako i vitamina C, ali i potencijalnog preterivanja sa jakom i masnom hranom tokom prazničnih dana koja ometa pravilno varenje a time i apsorpciju nutritivnih […]
Zdravica u Novoj Godini
Pratiocima i slučajnim posetiocima, Dijana Radetić i Zdravlje na dan žele 2019 razloga za smeh! “Rizikuj! Neka ti ne bude važno mišljenje drugih….. Učini i najtežu stvar. Učini to za sebe. Pogledaj istini u oči.“ […]
Moje gostovanje u emisiji Dr Kurir sa Kristinom Džoković o prazničnom prejedanju
Kada se želudac preoptereti prevelikom količinom hrane i pića, on počinje da se buni a signali su: Gorušica Nadimanje Gasovi Bolovi u želudcu Zatvor Dijareja Glavobolja Otkrijte tri najčešća scenarija tokom prazničnog prejedanja…… Ukoliko želite da saznate kako da sprečite posledice prazničnog prejedanja, celu emisiju možete […]
Trougao zdravlja
“Samo da je zdravlja!”………………………….. neretko čujemo u razgovoru ljudi u prolazu…….koji odlaze sa posla na posao…………….koji ostaju kasno na poslu……….koji žure da “pokupe” svoje decu iz škole prateći ih dalje na aktivnosti………..koji brinu o egzistenciji i šta će prvo da plate………koji se zapitaju gde da […]
Rogač – mnogo više od zamene za kakao!
Rogač je zimzeleno drvo, rasprostranjeno na Mediteranu a gajio se još pre 4000 godina na prostoru današnje Sirije. Zovu ga i hlebom Svetog Jovana zbog verovanja da se ovaj svetac njime hranio. Da li ste znali da je jedinica merenja mase za drago kamenje, karat, […]
„Brige se lakše ispiraju supom“
Hladno doba je idealno vreme za supe. Zato se podsetimo recepata naših baka za kuvanje supe od šupljih kostiju, goveđeg repa ili pileće supe. Evo devet razloga koja potvrdjuju jevrejsku poslovicu: „Brige se lakše ispiraju supom.“, ali i reči Moliera: „Živim od dobre supe, a ne od […]
