U narodnoj medicini, beli luk, kao lekovito sredstvo se koristi od pamtiveka. Mnoge studije u sklopu konvencionalne medicine su potvrdile zdravstveni efekat belog luka. Alicin, aktivna komponenta belog luka utiče na smanjenje visokog krvnog pritiska, nivo ukupnog holesterola u krvi, kao i LDL-a (lošeg holesterola) […]

Zeleno lisnato povrće se smatra izuzetno zdravim namirnicama ali kelj je na vrhu te liste. Kelj obiluje vitaminima, mineralima, biljnim vlaknima, antioksidantima i raznim bioaktivnim komponentama. Sadržaj vitamina i minerala u 100 grama kelja: Vitamin C 200% od preporučenog dnevnog unosa Vitamin A (iz beta […]

Sastojci: Jaja 5 komada Urme 10 komada Rogač (mleveni) 5 kašika Soda bikarbona ½ kašičice Tegla krema od rogača (moj izbor Granumova Naturela) Slatka pavlaka 250ml PRIPEMA: Razdvojiti žumanca i belanca. Očistiti  urme od kore i koštice. Umutiti (izgnječiti) urme. Žumanca dobro umutiti sa urmama. Posebno […]

Poslednjeg dana marta, održano je Skype predavanje “Hranom do boljeg raspoloženja”. U želji da pokažemo da razdaljina u kilometrima nije važna, održala sam ovo predavanja iz Beograda. Kao i prošli put, i deca i roditelji iz Udruženja ZaJedno su bila rada da čuju kako pravilnim […]

Većina želi da što duže očuva mladalački izgled. Trik za produženje mladosti, mogao bi da se nadje u crvenom vinu i crnoj čokoladi. Nova studija je pokazala da kombinacija vina i čokolade čuva od starenja. Istraživači su pronašli “magičnu” hemijsku komponentu u crvenom vinu, crnoj […]

SASTOJCI: Jaja 2 komada Tikvica 150g Laneni protein u prahu 1 kašika Seme suncokreta 1 kašika So, mirodjija PRIPREMA: Tikvicu izrendati pa dobro umešati sa ostalim sastojcima. Tiganj premazati sa malo ulja i dobro zagrejati. Vaditi po kašiku smese te tu gomilicu blago pritisnuti. Meni […]

  TRAJNO smanjenje težine  uz TRAJNU promenu životnog stila = >       ZDRAVLJE    IZGLED   SAMOPOUZDANJE Za ukupnu cenu od €30 Inicijalno upoznavanje i konsultacija od 2-3 sata Četiri meseca praćenja uz redovne konsultacije putem telefonskih razgovora, poruka i email-a Sve informacije na: 061 23 69 777 […]

Mali zalogaji, dobro sažvakani, dugotrajno uživanje. Veliki zalogaji, polusažvakani, kratkotrajno uživanje ali dugotrajno mučenje.

SASTOJCI: Urme (očišćene) 200g Puter 200g Kokos brašno 200g Čokolada min 70% 100g Kokosovo ulje 2 kašike KORACI: Urme, puter i kokos sjediniti u super-secku (blender-najbolji prijatelj svake kuhinje). Pravougaonu činiju obložiti plastičnom folijom. Smesu presuti u činiju te ravnomerno rasporediti i poravnati. Čokoladu otopiti […]

SASTOJCI: Urme (očišćene) 250g Susam 100g Suncokret seme 100g Kesten brašno 500g Puter 200g Kakao prah 1 kašika Susam (samleveni) 3 kašike Čokolada min 70% 100g Kokosovo ulje 2 kašike KORACI: Urme, susam, suncokret, kesten i puter dobro sjediniti u super-secku (blenderu). Podeliti na dva […]