Lepe ideje u službi sagorevanja kalorija

Lepe ideje u službi sagorevanja kalorija

Neko je rekao, da je smejanje najbolji lek. Dokazano je da smejanje snižava krvni pritisak a u isto vreme umanjuje i nivo stresa. Ipak, to ne znači da treba čitav dan da se smejete, najblaže rečeno izgledaćete čudno. Istraživanja ukazuju da se tokom 10 do 15 minuta smejanja sagoreva 10 do 40 kalorija.

Igranjem sa decom tokom 30 minuta se može sagoreti od 120 do 222 kalorije.

Plesanjem u zavisnosti od ritma tokom 30 minuta se može sagoreti od 90 do 266 kalorija.

Okupite porodicu i prijatelje, vikend je pravo vreme za smeh, igru i ples. Od sagorevanja kalorija dobijate još mnogo više, druženje sa dragim osobama, kao i osećaj sreće i zadovoljstva koje nema cenu.