Nutricionista - Nutritionist

Категорија: Recepti

Kokos keksići / Coconut cookies

Kokos keksići / Coconut cookies

SASTOJCI: Kokosovo brašno 3 šolje Laneni protein ½ šolje Urme (očišćene) 1 šolja Jaja 3 komada Sok od pomorandže 2 komada Kokosovo ulje 3 kašike PRIPREMA: Urme, sok od pomorandže, jaja i ulje stavite u multipraktik i tako umutite. U drugoj činiji pomešajte suve sastojke […]

Dobro jutro kolač

Sastojci Ovsene pahuljice 250 g Suvo voće 250 g Slatka pavlaka 250 ml Jaja 3 komada Voda 1 čaša Priprema Jaja posebno ulupati tek toliko da se sjedine žumance i belance. U dubljoj posudi sjediniti ovsene pahuljice, suvo voće, slatku pavlaku i umućena jaja. Dobro […]

“My way” kuglice

“My way” kuglice

Ideju sam pronašla na interesantnoj “web”stranici koju pratim mykidslickthebowl.com/nut-free-chocolate-bliss-balls/. Kao što ćete uvideti, recept je izmenjen i kuglice su napravljene na moj način. SASTOJCI: Suncokretove semenke 1 šolja Urme 1 šolja Kakao prah ¼ šolje Kokosovo ulje 3 supene kašike Kokosovo brašno PRPIREMA: Suncokret, urme […]

Zelena limunada

Zelena limunada

Zelena limunada je varijacija na sok kom se daju magična svojstva u cilju borbe protiv viška kilograma. Kada bi taj višak mogao tako lako da se skida svi bi bili „fit“. Ovu limunadu konzumirajte ne zbog „viška“ (ako skinete koji kg još bolje) nego zbog […]

Igranje sa stevijom

Igranje sa stevijom

Ovo je jedan od omiljenih kolača u našoj porodici. Najvažniji sastojak je čokolada, čokolada i opet čokolada. Kao i u svakom kolaču, originalan recept je sa šećerom. Mi smo poželeli da dobijemo zdraviju varijantu pa smo se igrali sa stevijom i gle čuda, uspeli da […]

Štapići

Štapići

Ideju za ove štapiće sam pronašla ovde, https://mykidslickthebowl.com/healthy-baby-rusks-teething-…/ čiji sam video i postavila pre neki dan na svojoj Facebook stranici. Mislim da ni jedan recept do sada nisam pratila slepo pa tako ni ovaj. Isto važi i za vas, dodajte nešto svoje. Mašta radi svašta! […]

Ovseni kolačići

Ovseni kolačići

Ovo je moja verzija Apple Oat Raisin Cookies . Sastojci: Ovsene pahuljice 1 šolja Rendane jabuke 1 šolja Suncokretov puter 2 kašike Očišćene urme ½ šolje Cimet 1 kašičica Priprema: Sve sastojke dobro sjediniti. Kašikom vaditi loptice koji se stavljaju na papir za pečenje pa […]

Oat cookies

Oat cookies

This is my version of Apple Oat Raisin Cookies . Ingredients Oat flakes 1 cup Grated apples 1 cup Sunflower butter 2 spoons Cleaned dates ½ cup Cinnamon 1 tea spoon Steps: All ingredients mix well. With the spoon make little balls and put it […]

“My way” brownies

“My way” brownies

Idea is found in Swiss Cookbook did it on my way / po receptu iz Swiss Cookbook, naravno na moj način. Melt 250g dark chocolate / otopiti čokoladu. Mix 3 egg yolks, 100g dates (no skin, no bone) and 75g soften butter / mikserom izmešati […]