Nutricionista - Nutritionist

Ознака: urme

Ovseni kolači

Ovseni kolači

SASTOJCI: Ovsene pahuljice 250g Laneno seme (mleveno) 2 kašike Rogač u prahu 2 kašike Slatka pavlaka 250ml Voda 1 čaša Jaja 4 komada Urme 250g   Dodaci po želji (orašasto voće, semenke, čokolada)   PRIPREMA: Urme očistiti i napraviti pire pa ih umutiti sa jajima. […]

Zimske djakonije – kesten kuglice

Zimske djakonije – kesten kuglice

SASTOJCI: Kesten brašno 300g Urme (očišćene) 300g Vanila ekstrakt po ukusu Kakao prah 50g Puter 125g PRIPREMA: Urme sameljite u super-secku pa im dodajte puter i vanila ekstrakt, mutite dok se ne sjedini. Potom, dodajte kakao prah i kesten brašno pa ponovo mutite do potpunog sjedinjenja. […]

Kokos kocke – novogodišnje slatke djakonije

Kokos kocke – novogodišnje slatke djakonije

SASTOJCI: Urme (očišćene) 200g Puter 200g Kokos brašno 200g Čokolada min 70% 100g Kokosovo ulje 2 kašike KORACI: Urme, puter i kokos sjediniti u super-secku (blender-najbolji prijatelj svake kuhinje). Pravougaonu činiju obložiti plastičnom folijom. Smesu presuti u činiju te ravnomerno rasporediti i poravnati. Čokoladu otopiti […]

Kokosove puslice

Kokosove puslice

Mašta radi svašta Posle uspešnog isprobavanja pravljenja kokosovog mleka, ostalo je kokosovo brašno koje sam iskoristila za pravljenje ovih “puslica”. Do recepta sam došla prepravljajući neke koje sam pronašla na internet. Moj cilj je kao i uvek pravljenje zdravijih verzija svakodnevnih recepata. Sastojci:  Puter 300g […]

Pita od maka u novom ruhu

Pita od maka u novom ruhu

Heljdine kore Mak 250g Urme sveže 250g Kisela voda 250ml Lan 2 supene kašike Suvo groždje 100g Premaz: kisela voda + suncokretovo ulje PRIPREMA Svaki list kore treba iseći na 4 dela. Mak i lan samleti. Urme očistiti od kore i koštice. Očišćenim urmama dodati […]

Kesten kuglice

Kesten kuglice

Sastojci: Kesten brašno 500g Slatka pavlaka 250ml Mleko 1 čaša (od jogurta) Urme 200g (očišćene) Crna čokolada 100g Susam Mleveni orasi Priprema: Slatko pavlaku i mleko zagrejati do ključanja, dodati iseckane urme te pustiti malo da vri. Zatim, štapni mikserom izgnječiti urme do kaše. Potom, […]

Kokos keksići / Coconut cookies

Kokos keksići / Coconut cookies

SASTOJCI: Kokosovo brašno 3 šolje Laneni protein ½ šolje Urme (očišćene) 1 šolja Jaja 3 komada Sok od pomorandže 2 komada Kokosovo ulje 3 kašike PRIPREMA: Urme, sok od pomorandže, jaja i ulje stavite u multipraktik i tako umutite. U drugoj činiji pomešajte suve sastojke […]

“My way” kuglice

“My way” kuglice

Ideju sam pronašla na interesantnoj “web”stranici koju pratim mykidslickthebowl.com/nut-free-chocolate-bliss-balls/. Kao što ćete uvideti, recept je izmenjen i kuglice su napravljene na moj način. SASTOJCI: Suncokretove semenke 1 šolja Urme 1 šolja Kakao prah ¼ šolje Kokosovo ulje 3 supene kašike Kokosovo brašno PRPIREMA: Suncokret, urme […]