Hladno doba je idealno vreme za supe. Zato se podsetimo recepata naših baka za kuvanje supe od šupljih kostiju, goveđeg repa ili pileće supe. Evo devet razloga koja potvrdjuju jevrejsku poslovicu: “Brige se lakše ispiraju supom.”, ali i reči Moliera: “Živim od dobre supe, a ne od […]

Bundeva, tikva, dulek, misirača, Cucurbita pepo, kako god je nazvali, nezaobilazni je deo jesenje i zimske ishrane. Kao bogat izvor vitamina, minerala i antioksidanata, bundeva se smatra izuzetno zdravom. Zbog veoma niskog sadržaja kalorija smatra se idealnim saveznikom u borbi protiv gojaznosti. Nutritivne materije i […]

Dijabetes uništava sposobnost našeg organizma da hranu pretvara u energiju a posledice su višestruke: srčana oboljenja, hipertenzija, moždani udar, bolesti bubrega, problemi sa vidom i oštećenje nerava. Od izvanrednog značaja je na vreme uočiti takozvani predijabetes, ili prve promene i nepravilnosti u prometu i nivou […]

Brzo zasićuje – Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata, kesten brzo izaziva osećaj sitosti. Naravno, to je poželjno u kontroli težine. Dobar za zube i kosti – Zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma ima izuzetan uticaj na zdravlje kostiju i zuba. Stimuliše funkcije nervnog […]

Sa problemom neplodnosti suočava se više od 25 miliona ljudi širom Evrope, a više od 8 miliona beba je od 1978.godine rođeno uz korišćenje In Vitro Fertilizacije. Pripremljenim akcijama sve zemlje, članice Fertility Europe asocijacije, obeležiće ovu Nedelju u želji da podignu svest o značaju […]

Projekat “Bliže pacijentu” zajednički su pokrenuli Društvo za borbu protiv šećerne bolesti Kruševac i kompanija Hemofarm. Cilj ovog projekta je širenje znanja o prevenciji kardiovaskularnih bolesti, već je  izazvao veliku pažnju kako Kruševljana tako i stanovništva okolnih mesta, a samo pet javnih predavanja posetilo je […]

Velika zahvalnost Tamari Danji za organizovanje još jednog predavanja  u Školskom centru sa domom učenika Dositej Obradović . Predavanje sa temom “Principi pravilne ishrane i fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu”, održano je  pretposlednjeg dana oktobra. Učenici ove školske ustanove su saznali kako se od industrijske revolucije […]

U Smederevu smo započeli ciklus predavanja sa raznim temama. Ovoga puta, tema je bila: Uticaj životnih navika na insulinsku rezistenciju! Predavanje se održalo 22.oktobra 2018. godine u prijatnom okruženju  i uz savršene domaćine Rodoljuba Ilića i njegove saradnice Marine. Prisustvovali su svi željni znanja sa ciljem […]

Većina ljudi zna da je izbegavanje gaziranih i negaziranih napitaka, kao  i raznih “šejkova” neophodno. Ipak, mnogi još uvek ne uvidjaju da razni napici za pospešivanje dobrog zdravlja ili bolji fizički učinak, mogu biti izvor neželjenih kalorija. Sportski i kofeinski napici, kao i aromatizovane vode […]