kokosovo brasno – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com Nutricionista - Nutritionist Sat, 16 Dec 2017 14:32:06 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1 https://zdravljenadan.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-header-object-150x150.png kokosovo brasno – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com 32 32 Kokos kocke – novogodišnje slatke djakonije https://zdravljenadan.com/kokos-kocke-novogodisnje-slatke-djakonije/ Sat, 16 Dec 2017 14:32:06 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=591 SASTOJCI:

Urme (očišćene) 200g

Puter 200g

Kokos brašno 200g

Čokolada min 70% 100g

Kokosovo ulje 2 kašike

KORACI:

Urme, puter i kokos sjediniti u super-secku (blender-najbolji prijatelj svake kuhinje).

Pravougaonu činiju obložiti plastičnom folijom.

Smesu presuti u činiju te ravnomerno rasporediti i poravnati.

Čokoladu otopiti i pomešati sa kokosovim uljem pa preliti preko smese u činiji.

Ostaviti u frižider da se stegne i seći po želji.

]]> Kokosove puslice https://zdravljenadan.com/kokosove-puslice/ Wed, 18 Oct 2017 11:39:22 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=503 Mašta radi svašta

Posle uspešnog isprobavanja pravljenja kokosovog mleka, ostalo je kokosovo brašno koje sam iskoristila za pravljenje ovih “puslica”. Do recepta sam došla prepravljajući neke koje sam pronašla na internet. Moj cilj je kao i uvek pravljenje zdravijih verzija svakodnevnih recepata.

Sastojci: 

Puter 300g

Urme 150g

Jaja 2 komada

Ovsene pahuljice 150g

Kokosovo brašno 150g

Susam semenke 150g

Prašak za pecivo 1 kesica

Priprema:

  • Zagrejte rernu na 180°C, pleh obložite papirom za pečenje.
  • Urme očistite od koštice i kore.
  • Sve sastojke ubacite u multipraktik (secko) i pustite da se dobro umuti.
  • Potom pravite loptice veličine oraha.
  • Pecite oko10-15 minuta ili dok ne dobije zlatno-žutu boju.

Varijacije-cinculacije

  • Koristite druge biljne putere suncokretovo, susamovo, bademovo, kokosovo ulje,……………prvo zamenite malu količinu putera a posle ćete prema ukusu.
  • Dodajte malo čokolade (min 70% kakaoa-može i sa stevim), izrendane, iseckane, kako vam volja.
  • U kuglicu pre pečenja uvek možete dodati lešnik ili badem.

Prijatno!

]]>