bundeva – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com Nutricionista - Nutritionist Thu, 15 Nov 2018 20:07:36 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1 https://zdravljenadan.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-header-object-150x150.png bundeva – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com 32 32 Ludaja https://zdravljenadan.com/ludaja/ Thu, 15 Nov 2018 20:07:36 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=858 Bundeva, tikva, dulek, misirača, Cucurbita pepo, kako god je nazvali, nezaobilazni je deo jesenje i zimske ishrane.

Kao bogat izvor vitamina, minerala i antioksidanata, bundeva se smatra izuzetno zdravom.

Zbog veoma niskog sadržaja kalorija smatra se idealnim saveznikom u borbi protiv gojaznosti.

Nutritivne materije i antioksidanti iz bundeve jačaju imuni sistem, štite zdravlje očiju, umanjuju rizik od nastanka nekih karcinoma te pospešuju zdravlje srca i kože.

Bundeva se lako uklapa u svakodnevnu ishranu, kroz slana ali i slatka jela.

Vodite računa o jelima sa bundevom koja sadrže mnogo šećera, tu je bundeva samo protrčala.

Pečena bundeva, bundevara, potaž od bundeve, izaberite po želji i uživajte u njenoj delikatnoj aroma.

]]>