{"id":777,"date":"2018-09-05T13:04:51","date_gmt":"2018-09-05T11:04:51","guid":{"rendered":"http:\/\/zdravljenadan.com\/?p=777"},"modified":"2018-09-05T13:04:51","modified_gmt":"2018-09-05T11:04:51","slug":"izuzetno-je-vazno-izbeci-nedostatak-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/izuzetno-je-vazno-izbeci-nedostatak-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Izuzetno je va\u017eno izbe\u0107i nedostatak vitamina D"},"content":{"rendered":"<p>Vitamin D je jedinstven vitamin jer obavlja funkciju hormona u organizmu.<\/p>\n<p>Ko\u017ea proizvodi vitamin D kada je izlo\u017eena ultravioletnim zracima sunca. Na ovaj na\u010din, ljudi obezbedjuju najve\u0107i deo dnevnih potreba za vitaminom D.<\/p>\n<p>Jo\u0161 uvek, veliki broj stanovni\u0161tva ima nedostatak ovako va\u017enog nutrijenta.<\/p>\n<p>U nekim zemljama, sunce nije dostupno ve\u0107im delom godine, \u010dak i kada sunca ima, mnogi ljudi se sklanjaju od njega i koriste za\u0161titu od sunca kada izlaze napolje. Za\u0161tita od sunca efikasno zaustavlja stvaranje vitamina D u ko\u017ei.<\/p>\n<p>Najbolji izvor vitamina D u hrani je: ulje iz jetre bakalara, losos, sku\u0161a, tuna, sardina, sirovo mleko, jaja, kavijar i pe\u010durke.<\/p>\n<p>Ukoliko imate nedostatak vitamina D, to u stvari zna\u010di da imate nedostatak jednog od va\u017enijih hormona u organizmu. Deficijencija vitamina D je povezana sa mnogim ozbiljnim bolestima, kao \u0161to su: dijabetes, karcinom, osteoporoza,\u2026\u2026<\/p>\n<p>Najbolji na\u010din da se utvrdi da li postoji rizik od nedostatka vitamina D je merenje njegovog nivoa u krvi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamin D je jedinstven vitamin jer obavlja funkciju hormona u organizmu. Ko\u017ea proizvodi vitamin D kada je izlo\u017eena ultravioletnim zracima sunca. Na ovaj na\u010din, ljudi obezbedjuju najve\u0107i deo dnevnih potreba za vitaminom D. Jo\u0161 uvek, veliki broj stanovni\u0161tva ima nedostatak ovako va\u017enog nutrijenta. U nekim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[327,80,54,32,334,330,60,335,289,333,331,328,332,329,326,100],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=777"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":779,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions\/779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}