{"id":568,"date":"2017-11-16T17:32:08","date_gmt":"2017-11-16T15:32:08","guid":{"rendered":"http:\/\/zdravljenadan.com\/?p=568"},"modified":"2017-11-16T17:32:08","modified_gmt":"2017-11-16T15:32:08","slug":"uticaj-hormona-na-telesnu-tezinu-glukagon-slican-peptid-1-glp-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/uticaj-hormona-na-telesnu-tezinu-glukagon-slican-peptid-1-glp-1\/","title":{"rendered":"Uticaj hormona na telesnu te\u017einu \u2013 Glukagon sli\u010dan peptid-1 (GLP-1)"},"content":{"rendered":"<p>GLP-1 je hormon koji se proizvodi u digestivnom sistemu kada hranljive materije udju u creva.<\/p>\n<p>Glavna uloga ovog hormona da odr\u017eava nivo glukoze u krvi stabilnim i pru\u017ea ose\u0107aj sitosti.<\/p>\n<p>Nau\u010dnici veruju, da se neposredno posle operacije, koja je u svrhu gubitka vi\u0161ka kilograma, apetit smanjuje usred pove\u0107anja proizvodnje GLP-1.<\/p>\n<p>Jedna studija je pokazala da se ostvaruje ve\u0107i ose\u0107aj sitosti a manji unos (12%) kalorija za ru\u010dak, kada se uz doru\u010dak popije i rastvor GLP-1.<\/p>\n<p>Predlozi za pove\u0107anom proizvodnjom GLP-1:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Konzumiranje punovrednih proteina \u2013 <\/strong>riba, surutka i jogurt, pove\u0107avaju nivo GLP-1 i ujedno pobolj\u0161avaju insulinsku osetljivost.<\/li>\n<li><strong>Ishrana bogata namirnicama koje imaju protiv-upalno svojstvo \u2013 <\/strong>ove namirnice kontroli\u0161u proizvodnju GLP-1.<\/li>\n<li><strong>Zeleno lisnato povr\u0107e \u2013 <\/strong>osobe koje konzumiraju vi\u0161e ovakvog povr\u0107a, imaju vi\u0161i nivo GLP-1 i gube vi\u0161e kilograma.<\/li>\n<li><strong>Probiotici <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GLP-1 je hormon koji se proizvodi u digestivnom sistemu kada hranljive materije udju u creva. Glavna uloga ovog hormona da odr\u017eava nivo glukoze u krvi stabilnim i pru\u017ea ose\u0107aj sitosti. Nau\u010dnici veruju, da se neposredno posle operacije, koja je u svrhu gubitka vi\u0161ka kilograma, apetit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":570,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[75],"tags":[218,80,217,54,60,200,219,221,100,220],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":571,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions\/571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdravljenadan.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}