suncokret – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com/en Nutricionista - Nutritionist Thu, 25 Jan 2018 08:00:27 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1 https://zdravljenadan.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-header-object-150x150.png suncokret – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com/en 32 32 Proteinski doručak – ukusno a zdravo https://zdravljenadan.com/en/proteinski-dorucak-ukusno-a-zdravo/ Thu, 25 Jan 2018 08:00:27 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=613 SASTOJCI:

Jaja 2 komada

Tikvica 150g

Laneni protein u prahu 1 kašika

Seme suncokreta 1 kašika

So, mirodjija

PRIPREMA:

Tikvicu izrendati pa dobro umešati sa ostalim sastojcima.

Tiganj premazati sa malo ulja i dobro zagrejati.

Vaditi po kašiku smese te tu gomilicu blago pritisnuti. Meni je ispalo 5 manjih gomilica.

Peći sa obe strane po nekoliko minuta.

Poslužiti uz povrće po želji.

Prijatno!

]]> Kesten kocke – novogodišnje slatke djakonije https://zdravljenadan.com/en/kesten-kocke-novogodisnje-slatke-djakonije/ Tue, 12 Dec 2017 15:20:52 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=588 SASTOJCI:

Urme (očišćene) 250g

Susam 100g

Suncokret seme 100g

Kesten brašno 500g

Puter 200g

Kakao prah 1 kašika

Susam (samleveni) 3 kašike

Čokolada min 70% 100g

Kokosovo ulje 2 kašike

KORACI:

Urme, susam, suncokret, kesten i puter dobro sjediniti u super-secku (blenderu).

Podeliti na dva dela.

Polovini smese dodati punu kašiku kakao praha a drugoj 3 kašike samlevenog susama, sve dobro promešati.

Pravougaonu činiju obložiti plastičnom folijom.

Prvo, u činiju, rasporediti tamniji deo smese a potom i svetliji te dobro izravnati.

U posebnoj činiji otopiti crnu čokoladu i dodati joj 2 kašike kokosovog ulja.

Smesu preliti otopljenom čokoladom  te ravnomerno rasporediti.

Ostaviti u frižider da se stegne pa seći po želji.

Nova godina nije početak, a nije ni kraj, ona je nastavak u koji ulazimo bogatiji za mnoga iskustva.
Hal Borland

]]> “My way” kuglice https://zdravljenadan.com/en/my-way-kuglice/ Mon, 28 Aug 2017 14:05:58 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=344 Ideju sam pronašla na interesantnoj “web”stranici koju pratim mykidslickthebowl.com/nut-free-chocolate-bliss-balls/.

Kao što ćete uvideti, recept je izmenjen i kuglice su napravljene na moj način.

SASTOJCI:

Suncokretove semenke 1 šolja

Urme 1 šolja

Kakao prah ¼ šolje

Kokosovo ulje 3 supene kašike

Kokosovo brašno

PRPIREMA:

Suncokret, urme (očišćene od semenki), kakao prah i kokosovo ulje staviti u super-secko i dobro “izmiksati”.

Praviti kuglice, koje treba uvaljati u kokosovo brašno.

Pre služenja ohladiti u frižideru.

]]>