ples – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com/en Nutricionista - Nutritionist Sat, 22 Sep 2018 15:04:57 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1 https://zdravljenadan.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-header-object-150x150.png ples – Dijana Radetić – Zdravlje na dan https://zdravljenadan.com/en 32 32 Zašto je dobro plesati? https://zdravljenadan.com/en/zasto-je-dobro-plesati/ Sat, 22 Sep 2018 15:04:57 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=786 Nije važno da li ćete ići na časove plesa, plesati sami ili u paru, jednostavno plešite.

“Odvrnite” muziku, plešite i tako:

  1. Poboljšajte memoriju
  2. Umanjite stres
  3. Poboljšajte elastičnost
  4. Ublažite anksioznost
  5. Pospešite bolji rad srca
  6. Smanjite kilograme
  7. Poboljšajte ravnotežu
  8. Uvećajte energiju
  9. Upoznajte prijatelje

 

 

]]> Lepe ideje u službi sagorevanja kalorija https://zdravljenadan.com/en/lepe-ideje-u-sluzbi-sagorevanja-kalorija/ Sat, 19 May 2018 11:53:57 +0000 http://zdravljenadan.com/?p=696 Neko je rekao, da je smejanje najbolji lek. Dokazano je da smejanje snižava krvni pritisak a u isto vreme umanjuje i nivo stresa. Ipak, to ne znači da treba čitav dan da se smejete, najblaže rečeno izgledaćete čudno. Istraživanja ukazuju da se tokom 10 do 15 minuta smejanja sagoreva 10 do 40 kalorija.

Igranjem sa decom tokom 30 minuta se može sagoreti od 120 do 222 kalorije.

Plesanjem u zavisnosti od ritma tokom 30 minuta se može sagoreti od 90 do 266 kalorija.

Okupite porodicu i prijatelje, vikend je pravo vreme za smeh, igru i ples. Od sagorevanja kalorija dobijate još mnogo više, druženje sa dragim osobama, kao i osećaj sreće i zadovoljstva koje nema cenu.

]]>