Nutricionista - Nutritionist

Категорија: Blog

Zašto neplodnost boli? – Evropska nedelja (NE)plodnosti

Zašto neplodnost boli? – Evropska nedelja (NE)plodnosti

Sa problemom neplodnosti suočava se više od 25 miliona ljudi širom Evrope, a više od 8 miliona beba je od 1978.godine rođeno uz korišćenje In Vitro Fertilizacije. Pripremljenim akcijama sve zemlje, članice Fertility Europe asocijacije, obeležiće ovu Nedelju u želji da podignu svest o značaju […]

„Znanjem protiv bolesti“

„Znanjem protiv bolesti“

Projekat “Bliže pacijentu” zajednički su pokrenuli Društvo za borbu protiv šećerne bolesti Kruševac i kompanija Hemofarm. Cilj ovog projekta je širenje znanja o prevenciji kardiovaskularnih bolesti, već je  izazvao veliku pažnju kako Kruševljana tako i stanovništva okolnih mesta, a samo pet javnih predavanja posetilo je […]

„Principi pravilne ishrane i fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu“ – predavanje u Subotici 30.10.2018.

„Principi pravilne ishrane i fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu“ – predavanje u Subotici 30.10.2018.

Velika zahvalnost Tamari Danji za organizovanje još jednog predavanja  u Školskom centru sa domom učenika Dositej Obradović . Predavanje sa temom „Principi pravilne ishrane i fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu“, održano je  pretposlednjeg dana oktobra. Učenici ove školske ustanove su saznali kako se od industrijske revolucije […]

Izlaganje rada na temu Uticaj životnih navika na insulinsku rezistenciju
Predavanje u Smederevu – Uticaj životnih navika na insulinsku rezistenciju!

Predavanje u Smederevu – Uticaj životnih navika na insulinsku rezistenciju!

U Smederevu smo započeli ciklus predavanja sa raznim temama. Ovoga puta, tema je bila: Uticaj životnih navika na insulinsku rezistenciju! Predavanje se održalo 22.oktobra 2018. godine u prijatnom okruženju  i uz savršene domaćine Rodoljuba Ilića i njegove saradnice Marine. Prisustvovali su svi željni znanja sa ciljem […]

Dnevna doza zdravlja –  Ako ste žedni, pijte vodu a ne tečne kalorije!

Dnevna doza zdravlja – Ako ste žedni, pijte vodu a ne tečne kalorije!

Većina ljudi zna da je izbegavanje gaziranih i negaziranih napitaka, kao  i raznih “šejkova” neophodno. Ipak, mnogi još uvek ne uvidjaju da razni napici za pospešivanje dobrog zdravlja ili bolji fizički učinak, mogu biti izvor neželjenih kalorija. Sportski i kofeinski napici, kao i aromatizovane vode […]

Dnevna doza zdravlja – Budite svesni onoga što jedete i kako jedete!

Dnevna doza zdravlja – Budite svesni onoga što jedete i kako jedete!

Brz tempo, nedostatak vremena, konstanti stres i nervoza, neretko, dovode do toga da previše brzo i količinski mnogo progutamo obrok i to obično “s’nogu”. Često, ne znamo šta je to što smo pojeli. Posledice ovakvog načina života su nezaobilazne. Ako neki zalogaj hrane sažvaćemo samo […]

Dnevna doza zdravlja – Nisu sve masti loše po naše zdravlje!

Dnevna doza zdravlja – Nisu sve masti loše po naše zdravlje!

Ostavljajući “loš glas” o mastima po strani, treba imati na umu da su one nezaobilazan deo naše ishrane. Masti obezbedjuju energiju i održavaju stabilnu temperaturu našeg tela. One su izvor esencijalnih masnih kiselina koje naše telo, samo, ne može da proizvede. Liposolubilni vitamini kao što […]

Dnevna doza zdravlja – Povećajte unos biljnih vlakana!

Dnevna doza zdravlja – Povećajte unos biljnih vlakana!

Vlakna se nalaze u namirnicama biljnog porekla, kao što su povrće, voće, mahunarke i celo zrno žitarica. Studije su pokazale da ishrana bogata biljnim vlaknima umanjuje rizik od nastanka gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti. Povećajte unos vlakna jednostavno: Svakom sendviču dodajte neko povrće – paradajz, […]

7 RAZLOGA ZA SMEH

7 RAZLOGA ZA SMEH

Da li se sećate kada ste se poslednji put nasmejali do suza? Vreme je da se barem nasmejete a evo i zašto, jer smeh: sniŽava krvni pritisak umanjuje nivo hormona stresa pokreĆe stomaČne miŠiĆe poboljŠava zdravlje srca oslobadja endorfine – umanjuje bol podstiČe pozitivan stav […]