Nutricionista - Nutritionist

Категорија: Blog

Istine i neistine kada je pravilna ishrana u pitanju

Istine i neistine kada je pravilna ishrana u pitanju

Skoro svakodnevno svedočimo “novotarijama” kada je u pitanju ishrana. Najčešće tražimo brza rešenja kada se borimo sa viškom kilograma. Pompezni naslovi, kao i slike “pre i posle” nas mame da poverujemo u svedočenje nekih sasvim “običnih” neznanaca. Oni su za neverovatno kratko vreme izgubili neverovatno […]

Devet namirnica koje podstiču varenje i jačaju imuni sistem

Devet namirnica koje podstiču varenje i jačaju imuni sistem

Bez dobrog zdravlja creva nema ni jakog imuniteta. Zimski period je naročito “nezgodan” zbog nedostatka svežeg voća i povrća pa tako i vitamina C, ali i potencijalnog preterivanja sa jakom i masnom hranom tokom prazničnih dana koja ometa pravilno varenje a time i apsorpciju nutritivnih […]

Zdravica u Novoj Godini

Zdravica u Novoj Godini

Pratiocima i slučajnim posetiocima, Dijana Radetić i Zdravlje na dan žele 2019 razloga za smeh! “Rizikuj! Neka ti ne bude važno mišljenje drugih….. Učini i najtežu stvar. Učini to za sebe. Pogledaj istini u oči.“                     […]

Moje gostovanje u emisiji Dr Kurir sa Kristinom Džoković o prazničnom prejedanju

Moje gostovanje u emisiji Dr Kurir sa Kristinom Džoković o prazničnom prejedanju

Kada se želudac preoptereti prevelikom količinom hrane i pića, on počinje da se buni a signali su: Gorušica Nadimanje Gasovi Bolovi u želudcu Zatvor Dijareja Glavobolja Otkrijte tri najčešća scenarija tokom prazničnog prejedanja……   Ukoliko želite da saznate kako da sprečite posledice prazničnog prejedanja, celu emisiju možete […]

Trougao zdravlja

Trougao zdravlja

“Samo da je zdravlja!”………………………….. neretko čujemo u razgovoru ljudi u prolazu…….koji odlaze sa posla na posao…………….koji ostaju kasno na poslu……….koji žure da “pokupe” svoje decu iz škole prateći ih dalje na aktivnosti………..koji brinu o egzistenciji i šta će prvo da plate………koji se zapitaju gde da […]

Rogač – mnogo više od zamene za kakao!

Rogač – mnogo više od zamene za kakao!

Rogač je zimzeleno drvo, rasprostranjeno na Mediteranu a gajio se još pre 4000 godina na prostoru današnje Sirije. Zovu ga i hlebom Svetog Jovana zbog verovanja da se ovaj svetac njime hranio. Da li ste znali da je jedinica merenja mase za drago kamenje, karat, […]

„Brige se lakše ispiraju supom“

„Brige se lakše ispiraju supom“

Hladno doba je idealno vreme za supe. Zato se podsetimo recepata naših baka za kuvanje supe od šupljih kostiju, goveđeg repa ili pileće supe. Evo devet razloga koja potvrdjuju jevrejsku poslovicu: „Brige se lakše ispiraju supom.“, ali i reči Moliera: „Živim od dobre supe, a ne od […]

Ludaja

Ludaja

Bundeva, tikva, dulek, misirača, Cucurbita pepo, kako god je nazvali, nezaobilazni je deo jesenje i zimske ishrane. Kao bogat izvor vitamina, minerala i antioksidanata, bundeva se smatra izuzetno zdravom. Zbog veoma niskog sadržaja kalorija smatra se idealnim saveznikom u borbi protiv gojaznosti. Nutritivne materije i […]

Probudi se, odupri se, bori se protiv tihog ubice!

Probudi se, odupri se, bori se protiv tihog ubice!

Dijabetes uništava sposobnost našeg organizma da hranu pretvara u energiju a posledice su višestruke: srčana oboljenja, hipertenzija, moždani udar, bolesti bubrega, problemi sa vidom i oštećenje nerava. Od izvanrednog značaja je na vreme uočiti takozvani predijabetes, ili prve promene i nepravilnosti u prometu i nivou […]

Kad’ zamiriše kestenje

Kad’ zamiriše kestenje

Brzo zasićuje – Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata, kesten brzo izaziva osećaj sitosti. Naravno, to je poželjno u kontroli težine. Dobar za zube i kosti – Zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma ima izuzetan uticaj na zdravlje kostiju i zuba. Stimuliše funkcije nervnog […]